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PILATES: nicht nur für Frauen!

Warum sollten nur Frauen Pilates machen? Auch Männer leiden aufgrund ihrer oft langen sitzenden Tätigkeit unter Rückenschmerzen und Verspannungen.

Bei uns trainieren vermehrt auch Männer mit. Auch sie erkennen die enormen Vorteile dieses in den Alltag integrierbaren Trainings. Nicht nur dass haltungsbedingte Beschwerden wie Rücken- Kopf- und Gelenksschmerzen gelindert werden, die Pilatesübungen dienen auch vorbeugend gegen solche und sind ausserdem ein effektiver Stressausgleich. Zudem verbessert ein regelmässiges Rumpftraining auch die Leistung bei anderen Sportarten wie Fussball, Tennis oder Golf.

Pilates ist mehr als nur ein Fitnesstraining, es ist eine Therapie. Durch die Kräftigung der tief liegenden Bauch- und Stützmuskulatur wird Ihr Rücken entlastet. Die verkürzte und dadurch verspannte Rückenmuskulatur wird entspannt und gedehnt.

Zudem war der Gründer der Pilates Methode ein Mann, Joseph Pilates.

Pilates auf dem REFORMER auch sehr beliebt bei Männern, Info

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