Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Straffung und Kräftigung von Beinen, Armen, Bauch und Po. Die Übungen haben zum Ziel Ihr Powerhouse (die Körpermitte) zu stärken und festigen. Beim Matten – Pilates – Training kommen diversen Hilfsmitteln wie zum Beispiel Rolle, Ring, Ball oder Theraband zum Einsatz. Auf diese Weise kann man den Schwierigkeitsgrad individuell anpassen sowie das Trainingsprogramm erweitern. Der Teilnehmer wird immer wieder aufs Neue gefordert und das Programm wird dadurch sehr abwechslungsreich.

Joseph Pilates der Gründer der Methode sagte:

• Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied.
• Nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied.
• Nach 30 Stunden haben Sie einen anderen Körper.

Pilates kann jeder erlernen, ob jung oder alt, ob Frau oder Mann.

Fühlen Sie sich abgespannt? Leiden Sie unter Rücken- und/oder Nackenschmerzen? Verlieren sie oft das Gleichgewicht? Ist Ihr Körper manchmal unkoordiniert? Stehen sie dauernd unter grosser Belastung?

Können Sie den einen oder anderen Punkt mit Ja beantworten, dann ist Pilates genau das Richtige für Sie. Es schafft die Basis für Harmonie und Wohlbefinden im Alltag. Es verhilft durch gezielte Übungen zu einer idealen Körperhaltung, einer perfekten Körperdynamik, entlastet und schützt Ihren Rücken und Sie bleiben dauerhaft fit.

Auch für Hochleistungssportler ist Pilates die perfekte Ergänzung, um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Interessiert? Wollen Sie mehr dazu erfahren, dann rufen Sie noch heute für eine Probelektion an:
079 323 55 84